التأخر في النوم يعرضك للكوابيس

ذكرت
دراسة تركية جديدة أن من يتأخرون في عرضة للكوابيس. ووجدوا باحثين في
جامعة (يوزونجو يل) التركية أن من يخلدون إلى النوم في وقت متأخر من الليل
هم أكثر عرضة للأحلام المزعجة والكوابيس.

واشار
موقع (لايف ساينس) العلمي الأمريكي أن العلماء استخدموا خلال دراستهم
مقياساً معيناً يتراوح بين الصفر وأربعة لتقييم معدل الأحلام السيئة عند
قرابة 4 آلاف شخص، ووجدوا أن من قالوا: إنهم يتأخرون في الخلود إلى النوم
سجلوا معدل 2.10 على المقياس، فيما الآخرين سجلوا 1.23.

وكانت دراسات سابقة قدّرت أن 80% من الراشدين يعانون من كابوس على الأقل سنوياً، مقابل 5% يعانون منها أكثر من مرة في الشهر.

وما
زال العلماء يعتبرون العلاقة بين التأخر بالنوم والأحلام المزعجة لغزاً،
ويعتقدون أن هؤلاء الأشخاص قد يكونون على الأرجح يعانون من اضطرابات مزاجية
وأنماط حياة مجهدة.